山崎ダイエット道場 【健康的に8kg痩せる5つの食べ方】

スタッフ プライベート 山崎 森 雑学、その他

山崎です!

万年ダイエッターの僕は、お客様や知人友人やネットで色んな情報を収集してます(笑)

その中で8kgのダイエットに成功した女性が知り合いにいて、先日久しぶりに会った時、色々教えてもらえました!!

その知人いわく、

何を食べるかではなくて、「食べる時間」を少し意識することが大事!!

ダイエットしてても食べなければ健康的に痩せられないので、これは個人的に、これから実践していきたいです(^o^)

①朝食は起床後2時間以内

②昼食は12時以降

③おやつは15時まで(笑)

④夕食は起床後12時間以内

⑤起床後14時間以降に食べるのはNG

僕は甘いものやお菓子が大好きです(>人<;)

しかーーし、この時間に食べれば大丈夫らしいのでこれを意識してみます!
食べ過ぎは禁物ですが(笑)

年始にたてた目標のダイエットは残念ながら、

未達成・・・

でしたが、来年こそは、こういう時間を考えた食べ方で、何としてもダイエットを成功させてみます(*^^*)

目指せ細マッチョ☆

IMG_8371-0.JPG

関連記事